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三长一短选C
4年前
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屏蔽作者: 三长一短选C
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总结一下掘友们减肥的意见,有三点。
1.合理的生活习惯:
早餐一定要吃但要少吃,午餐吃饱,晚餐早吃少吃,合理搭配饮食
2.适当的运动:
每天下班跑步或者散步一小时
3.坚持
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上班摸鱼
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