我们能天天向上?

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主观上人们期盼生活天天向上,生活的现实是我们的生活总是起起落落串一起,我们不得不面对各种曲线波折的人生、起落交叠的股票、循环反复的历史,不论是S型曲线、J型曲线还是U型曲线。

试图不接受曲线是这个世界演化的现实,是一种“作死”,是某种角度的“自毁”,是一种妄念般的凤凰涅槃。进步的压力,从生命诞生在这个地球上就有了,既有来自外部世界也有让人自身存活下来进取心的基因,好奇心和进取心促使人们不能满足于现状,努力寻求改变是人类这个物种隐含的宿命。这种宿命会促使人们崇拜凤凰涅槃,毁灭旧自我创建新生,但可怕之处在于毁灭是大概率,新生是小概率。我们有时候试图开始减肥、健身、节食这类自我约束的改变,都有可能把自己脆弱的信心击溃,我就见识过那些第一次戒烟前是一天一包,失败后是一天两包。所以,坦然承认曲线甚至是随机漫步的事实,承认世界的苟且和不堪,击碎天天向上这种妄念,可能有更强壮的心智面对人生的艰难。

追求直线上升导致我们不敢承担失败,追求快乐导致我们不快乐,追求平稳而导致我们惧怕麻烦,追求精致导致我们活得虚假,这个问题的关键在于是否关注了自己的负面情绪。

人们的负面情绪、负面的能量、负面的思考本身能够说明一些深层次的问题,也是在给我们发出一些信号。比如,你和老板发生了一些不愉快,他没有认识到你在项目中所做的贡献,最快的解决办法或许是忘掉这些不愉快,假装什么都没发生过,但苏珊鼓励人们要直接面对而不是排斥这些不愉快的情绪。通过觉察自己的情绪,你也许能认识到,“公平对你来说十分重要”。那么,从情绪中得到的这种认识本身就十分有意义。你就能继续往好的一方面想,进而把之前的情绪抛在一边。

最后,苏珊建议,我们每个人应该停止和自己作斗争,不去想我们是否应该有怎样的感觉,不管是好是坏,避免总是根据快乐与否的标准来对它们做出评判。

维持快乐的方法是接受不愉快,这是哈佛大学医学院的教授苏珊 •戴维(Susan David)《 敏锐的情感》一书的观点,我觉得非常有道理。

陪伴我创业三年的猫咪离开了的这段时间里,我和妻子像个失孤的老人一样凄凉,我不能崩溃,我们夫妻俩应该更积极生活,更珍惜生命。为了走出这段伤痛的记忆,为了更好的怀念,也为了能够快乐,我们应该立即行动起来,通过行动去追求快乐,这是我们惯性的理解。获得快乐的最好方法是接受生活中的不愉快,《寻梦环游记》表达的一样,记住、不遗忘是真正的爱的最好缅怀。

苏珊书中提到:当我们对快乐有一个明确的目标的时候,反而会处处留意不愉快之处。每一次退步、每一次失望之处都会提醒我们:我们此时过得并不足够快乐,想要更加快乐的尝试也以失败告终。也就是说,人们越注重快乐的满足感,他们的生活反倒更加不快乐。通常,这种状态下,我们的想法都是“我觉得我过得不快乐,一定是我什么地方出了问题。

当人们处于负面情绪中的时候,人们反而会往积极的方面想。要获得快乐,就是接受生活中的不愉快和伤痛,直面自己的情绪,直面不完美不精致的现实,直接粗鄙的真实,直面那些闪闪发光的美好,不逃避、不沉溺。如果我们能处理好我们自己的情绪,我们的生活就会变得有意义、更愉快。人的成长会逐步接受向死而生的事实,把死亡当成人生的导师。

获得快乐的方法是接受不愉快,接受起起伏伏、随机漫步的人生,锻炼生命的任性与承受生命的脆弱,接受生的无限丰富可能,也接受死的无法精准控制。


本文作者:Andy

芦苇科技创始人、CEO

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