如何做到深度工作

根据可分配的深度工作的时间比例大致分为以下四种：

（1）禁欲主义的深度工作。 摒弃、最小化浮浅的职责。适合假期拥有大量的可自由支配的时间。利用“禁欲主义”可以让将大段大段的时间放在深入工作上。

（2）双峰深度工作。 将可支配的时间分为两块，某段时间用于深度工作，剩余时间用于其他事情。

（3）节奏深度工作。 将深度工作融合到生活中，将其转为简单的常规习惯，创造一种工作节奏。这种方式是将连续几天的一段时间视为一段连续的深度工作。

链条法：每天在特定的时间处理计划的事情，并在当天的日期上画上叉号，连续多天之后多个叉号形成一个链条。

为每次的深度工作定义最短时间，例如最短时间为 90 分钟。

（4）新闻记者深度工作法。 只要有时间就可以随时转入深度工作模式，就像新闻记者一样。如果没有强大的定力不建议只使用这种方式，除非目标明确，且有良好的约束力和执行力，否则并不容易坚持长久。

习惯的是不言而喻的。 当选择了适合自己的深度工作方法后，重要的是让自己实践下去。这里是我自己常用的几种方式，帮助自己养成习惯。

（1）便签法。

将要做的，正在做的、已经做的事情，在墙上用便签的方式可视化出来。并每周定期回顾，并梳理总结，从而保证做事的质量。

（2）链表发。

如前文所述，通过可视化的方式，在日历上画叉号，当形成链条之后，能够反向激励自己坚持做并做好。

（3）粉碎法。

定期清理自己的整理的资料，删除那些让自己分散注意力的事情和内容。

当自己将一件事情变为自己的习惯的过程中，可以利用周围的环境或者自己的某些行为来让自己更容易养成习惯。例如：

（1）打造一个自己独立的工作空间；

（2）每次从一杯优质咖啡开始进入深度工作；

（3）详细约定自己深度工作，比如：深度工作时不能使用网络，每 20 分钟产出的文字数。

这些外部的行为、环境有助于强化，从而形成习惯。

（1）选择 ROI 高的事情

深度工作的内容可以有很多，但是建议选择 ROI（投资回报率）最高的，这样产出的内容更有价值。

（2）选择让自己成功率高的事情

深度工作要学的东西很多，要思考的东西也很多。为了学习我们可以坚持 Learn Something In Hard Way，但也不应该一直关注过时的内容，更应关注前瞻性的内容，从而决定的未来的成功。

（3）准备醒目的计分牌

深度工作需要详细的规则和程序。让自己的努力具有结构性。给做到事情打分，并整理统计，有助于不断提升自己深度工作的质量。

（4）定期（每周）回顾：Well、Less Well、Puzzle

重要的并不是做了一遍自己期望做的事情，而是坚持要有产出。通过周期性的（可以每周都进行），清晰知道过去一周哪些事情做的好，哪些做的不好，哪些是新的疑问。

深度工作并不是只是要求高强度的工作，注意适当的时候进行休息，能够让自己的深度的工作有更好的质量。