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上班喝咖啡,下班叫代驾[捂脸]
cafebabe于2023-09-04 14:44发布的图片
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我们可以联想到滴滴数据泄露为什么受到如此重视?滴滴拥有大量的行程数据,特别是再加上时序,结合前沿的大数据的分析方法,可以发现让人震惊的结论。
一个人长期往返于军工学校的实验室和某个建筑物,且建筑在地图上没有标名字,那很可能是个重要的军事基地
一个人经常往返于某发射基地和某建筑物,那某个建筑,可能是导弹生产工厂,再进行重点监控
将车流、人流、现状用地信息叠加,地图空白处,可能是国家重要的军火粮食仓库
分析保密单位工作性质,以及员工或访客上下班的滴滴数据,那么就可以推算其工作性质
某个人物,和另一个人经常同行,那同行人重点监控,可能发现大秘密
A-B,B-C,C-D存在大规模的连接,推断出他们是一个单位的,关键时刻进行一锅端
·······
诸如此类,大家可以举出无穷的例子,利用已知推导出疑似的未知,这会暴露很多涉及国家安全的基础设施,还会暴露很多涉及国家安全的人物,非常可怕,并且出行数据,都是真实轨迹,推断具有极大的准确性。
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如果患有高血压,最好就别使用站立式办公桌了。出于这个原因,在尝试使用站立式办公桌前最好先测量一下血压。但我们让你量血压,不仅是为了这个,还因为血压可能是许多健康问题的先兆。
当心脏通过循环系统泵血时,血液会对血管壁造成压力,这就是所谓的血压。像所有类型的肌肉一样,心脏也会在收缩和舒张中切换,血压在这两种状态下就会产生变化。这就是为什么要测量出两个数值:收缩压(当心脏收缩时产生的血压)和舒张压(当心脏放松时产生的血压)。血压通常表示为收缩压在前,舒张压在后(例如,120/85)。
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cafebabe于2021-12-24 10:48发布的图片
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长期站立反而会增加人们罹患颈动脉粥样硬化(或说颈动脉收缩)的风险,这是因为长期站立对人体的循环系统造成了额外负担。长期站立也直接增加了人们罹患静脉曲张或血栓的风险。一旦形成血栓,影响就可能是致命的。事实上,在下面列出的症状中,哪怕你只有一项,你都应该避免使用站立式办公桌,因为这些情况容易导致血栓的形成。
1、高血压
2、高胆固醇
3、糖尿病
4、吸食烟草制品
5、怀孕
6、血栓的遗传病史
7、血凝过快
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学会正确步行学会跑,得先学会走路,但在走路前,还得先学会怎么走。绝大数人不怎么留意他们的走路姿势,因为走路是再经常不过的事情了。但是,使用正确的步行姿势,就能降低受伤的风险,事半功倍,使人尽享运动乐趣。
如下图所示,这是步行时应该掌握的标准姿势。请参照图上的建议进行练习,以掌握正确的步行方法。
cafebabe于2021-12-21 09:45发布的图片
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步行能带来的好处是不可否认的,但大多数程序员走的路都不够多。事实上,IT从业者平均每天才走4300步路,这个数字低于美国国民的平均值,甚至不到澳大利亚国民平均值的一半。澳大利亚人是世界上路走得最多的,平均每天走9700步路。和那些工作上需要走动的人相比,程序员走动的里程数可要少得多了。你也许会发现,你平均每天走的步数还不到5000步。这就意味着,如果你想保持健康,那就得想法子让自己多走几步了。幸运的是,用走楼梯代替坐电梯这么简单的办法,你就能多走几步路了,而且对健康大有裨益。
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cafebabe于2021-12-20 13:39发布的图片
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在研究那个让你云里雾里的分布式数据存储之前,出去散个步。或者在你全盘调试了一些陈年老代码之后,到楼下街区遛一圈儿。等下次要重构这些代码的时候,你可能会更容易记起这些代码是怎么跑的。不幸的是,大多数程序员的生活方式更像实验室中静坐的老鼠,这也就意味着他们的大脑缺乏BDNF(脑源性神经营养因子的蛋白质),并且极可能发挥不出他们的学习潜能。假如那些定时去健身房的程序员一天其余的10到15个小时都呆坐着度过了,那他们的情况也好不了多少。不管是何种情况,只要每天散步几次就会有很大的改善。散步能激发大脑能量,而且还是保持健康的最好方法。
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步行是一项很强大的活动。它可以促进创造性思考,而且是让身体健康起来的最好方式。说真的,几次轻快的散步比健身房里的一次有氧运动效果要好得多。现在就出去散个步吧。把书放下,到处走走,让你的血液流动起来吧。出去走个5分钟或10分钟,回来再继续读下去。随着血液回流到大脑,你会发现自己的思考能力、记忆力和专注力都增强了。事实上,已有一些科学研究表明,这类锻炼对人们学习新事物的能力有直接的影响。程序员的工作需要聚精会神和创造力。
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吸烟不仅是一种习惯,而且也是一种化学物质成瘾现象。不过,吸烟者身上的许多习惯,使得克服对尼古丁的依赖难上加难。要戒烟成功,诸如歇息时抽根烟、点烟,甚至买香烟之类的惯例行为都必须改掉。
改变习惯的关键在于,在维持原先的暗示信号和奖赏的同时,以新的惯例行为代替旧惯例行为。
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习惯背后的科学
每一个习惯至少有3个因素:
1、暗示信号;
2、惯例行为;
3、奖赏
没有编程习惯,要完成编程任务会困难得多,弄不好我们就得多喝很多咖啡才能把工作搞定了。不过,对于多数程序员来说,坏习惯不仅和伏案敲键盘的工作有关,往往还跟饮食习惯和体育锻炼有关。
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迭代式升级健康
从第一个开始吧:健康的站立。每天早晨,像Scrum开发或者其他敏
捷开发一样,你得和自己来一次快速的计划会议(可以的话,和一些同事朋友也行)。在每日站立例会上,要问自己三个问题。
1、昨天我做了什么去改善健康状况?
2、今天我要做点什么来改善健康状况?
3、有没有什么东西正在阻碍我保持健康状态?
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cafebabe于2021-12-11 13:29发布的图片
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程序猿对健康进行单元测试:
1、爬完一层楼梯,你是否会喘不过气?
2、你是否经常一坐就是一个多小时?
3、 在最近一年内,你是否曾经因为背痛、颈痛、肩痛或手腕痛而使工作受到影响?
4、 在最近一周内,你的眼睛是否有过干涩、充血、发炎的症状,或是看完电脑屏
幕之后难以看清别的东西?
5、 在最近一个月内,你是否至少有一次因吃得太饱而感到难受?
6、 今天你暴露在阳光下的时间是否不超过10分钟?
7、 在最近5年内,你的蛀牙是否增加了?
8、 弯下腰系鞋带时,你是否感到不适?
9、过去5年内,你的腰围是否明显增大了?
对于这些问题,哪怕只有一个答案是肯定的,那么你的健康状况就可能处在危险
边缘。
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